Người đăng: ✓∕√๖ۣۜYurisa父
Song tu đệ nhất cảnh: Bồi Nguyên Cố thể.
Sáng sớm: "Bằng phẳng khí độ chí thanh", đối mặt Đông Phương Húc húc dâng lên
mặ trời lên, luyện công một giờ.
Tư thế: Đứng thức hoặc ngồi thức.
Đứng thức: Hai chân xa nhau cùng vai rộng bằng nhau, đầu gối thoáng uốn lượn,
mặc dù "Một mạch mà không cương, khúc mà không khom". Nhẵn, xương sống thắt
lưng sinh lý đường cong liền một mạch, ngực nhỏ bé ngậm, vai khửu tay tùng
trầm, cằm nhỏ bé thu, bách hội bên trên đỉnh, hai tay tự nhiên xa nhau, nách
hiếp không, hai tay ngón giữa hạ xuống trong quần lót vá hai bên.
Toạ công: Đôi mâm, đơn mâm, tự do mâm hoặc ngồi trên ghế đều có thể.
Ý niệm: Nhãn xem Đông Phương mặ trời lên (chú ý hai mắt hơi mở ), ý niệm ánh
sáng của mặt trời có thể theo hô hấp từ Thiên Mục (hai mi ngay phía trên )
liên tục không ngừng tiến nhập trong cơ thể, tồn vào đan điền (bụng dưới khang
chính giữa ).
Điều tức: Hô hấp -- áp dụng đóng cửa hô hấp pháp mũi hấp mũi hô . Mặc dù hấp
khí (chậm rãi hấp khí, gọi là "Hấp chi kéo dài ")-- Bế Tức (Bế Tức thời gian
ứng với từ ngắn mà dần dần trưởng )-- hơi thở (chậm rãi đem khí phun ra, gọi
là "Hô chi hơi" )-- Bế Tức . Phần dưới bụng theo hô hấp tự nhiên co rút lại
cùng cổ ra.
Thao tác: Dọn xong tư thế (đứng thức hoặc ngồi thức ), đối mặt Đông Phương,
buông lỏng toàn thân, chậm rãi dùng mũi hấp khí, đồng thời ý tưởng thái dương
quang năng liên tục không ngừng từ Thiên Mục liên tục không ngừng tiến nhập
trong cơ thể, tồn vào đan điền . Hấp khí lúc bụng dưới tận lực cổ ra, đến
không thể lại hấp lúc mới thôi . Đóng chặt khí tức, ý niệm dưới đan điền có
một Tiểu Thái Dương, chói, cùng Đông Phương chi hướng lẫn nhau chiếu rọi . Bế
Tức đến không thể nhịn nữa, lại chậm hơi thở, ý tưởng trong cơ thể trọc khí từ
hai chân tâm tống ra bên ngoài cơ thể, đồng thời bụng dưới hướng vào phía
trong co rút lại, đến khí đã hô tẫn, cái bụng dường như dán phía sau cột sống
lúc vì đến, Bế Tức, đến không thể chịu đựng lúc mới thôi . Như vậy nhiều lần
luyện tập . Thao luyện thời gian mỗi lần không thể ít hơn một giờ.
Nhưng là phải chú ý trở xuống hạng mục công việc, hấp khí lúc ý niệm ánh nắng
có thể cuồn cuộn không ngừng mà từ Thiên Mục liên tục không ngừng tiến nhập
trong cơ thể, tồn vào đan điền . Hấp khí hoàn tất phía sau Bế Tức trong lúc Ý
Thủ dưới đan điền chi Tiểu Thái Dương, đồng thời chú ý Đông Phương chi mặ trời
lên . Hơi thở lúc cái bụng trong tự nhiên thu, Bế Tức lúc cảm giác tiến nhập
không Hư Cảnh giới . Hô hấp cùng ý niệm phối hợp thuần thục . Trong vòng một
tháng muốn đạt tới Bế Tức một phút đồng hồ trở lên. Luyện công trước nhất định
phải lau, từ bỏ tất cả gánh vác, tâm tình khoái trá . Tuyển trạch không khí
mới mẻ bằng phẳng an tĩnh chỗ . Hô hấp muốn "Đều, sâu, mảnh nhỏ, trưởng", sơ
yếu cầu không nghe được hô hấp khí tức âm thanh, tiến tới yêu cầu thả một hồng
mao với trước mũi mà không hiểu . Bế Tức muốn tiến hành theo chất lượng, không
muốn cứng nhắc Bế Tức, để tránh khỏi tạo thành lòng buồn bực các loại(chờ) sai
lệch, càng không thể lấy khóa chặt cổ họng Bế Tức, để tránh khỏi tạo thành
lòng buồn bực các loại(chờ) sai lệch, càng không thể lấy khóa chặt cổ họng Bế
Tức, nhất định phải đem khí áp với dưới đan điền . Luyện công về sau, lại toàn
thân theo kinh phát mười phút, lấy khơi thông khí huyết thông đạo . Trong lúc
tu luyện, nghiêm cấm chuyện phòng the.
Song tu đệ nhị cảnh: Trở về Long bí quyết.
Tư thế: Đứng, ngồi, ngọa đều có thể.
Ý niệm: Lấy thần Ngự Khí, ý theo khí đi, ý động khí được.
Điều tức: Lấy nghịch hô hấp làm chủ.
Thao luyện: Ở dương giơ lúc luyện này công.
Tuyển trạch không khí mới mẻ địa phương, hoặc tĩnh thất luyện công . Đứng,
ngồi, ngọa thức đều có thể . Tay phải đâu chặt túi, tay trái đặt ở dưới đan
điền bên trên, toàn thân co rút nhanh, câu tay khúc chân, áp dụng nghịch thức
hô hấp, nhẹ nhàng chậm chạp hấp khí, ý niệm từ lấy khí mang tinh đi vào trong
quất hấp đến dưới đan điền, dừng khoảng khắc, hơi thở lúc đem khí (tinh ) cho
tới biết * dừng . Dùng ngón cái tay phải đè lại bên phải lỗ mũi, lấy bên
trái lỗ mũi chậm rãi hấp khí, hấp đến không thể lại hấp, đồng thời ý niệm Dẫn
Khí từ Hội Âm phía bên trái phía trên vận hành, đến trung đan điền, lại dùng
ngón giữa phải đè lại bên trái lỗ mũi, đem bên phải lỗ mũi buông ra, nhẹ nhàng
chậm chạp hơi thở, hô đến không thể lại hô, đồng thời ý niệm Dẫn Khí từ trung
đan điền duyên bên phải phía dưới vận hành đến Hội Âm . Nhiều lần tiến hành ba
lần . Dùng tay phải chỉ đè lại bên phải lỗ mũi, lấy bên phải lỗ mũi chậm rãi
hấp khí, hấp đến không thể lại hấp, đồng thời ý niệm Dẫn Khí từ Hội Âm phía
bên phải phía trên vận hành, đến trung đan điền, lại dùng ngón giữa tay trái
đè lại bên phải lỗ mũi, đem bên trái lỗ mũi buông ra, nhẹ nhàng chậm chạp hơi
thở, hô đến không thể lại hô, đồng thời ý niệm Dẫn Khí từ trung đan điền duyên
bên trái phía dưới vận hành đến Hội Âm . Nhiều lần tiến hành ba lần . Hai tay
trùng điệp ở trung đan điền bên trên, hai lỗ mũi đồng thời hấp khí (nhẹ vô
cùng chậm ), ý niệm Dẫn Khí (tinh ) từ Hội Âm quá cốc đạo, kinh xương cùng,
duyên Đốc Mạch tăng lên đến bách hội, ý niệm Dẫn Khí từ bách hội kinh Nhâm
Mạch xuống đến Hội Âm, nhiều lần tiến hành ba lần . Ý niệm Dẫn Khí từ Hội Âm
lên tới dưới đan điền, bảo vệ khoảng khắc, thu công, thu công phương pháp cùng
trước . Thời kỳ này còn là muốn cấm chuyện phòng the.
Song tu Đệ Tam Cảnh: Lô hỏa thuần thanh.
Tư thế: Lấy ngồi thức làm chủ, đứng, ngọa cũng có thể.
Ý niệm: Ý đến hành động, ý đến khí được.
Điều tức: Dùng trước nghịch hô hấp tới nay khí, sử dụng sau này thở thuận lấy
dưỡng khí.
Thao luyện: Tuyển trạch không khí mới mẻ địa phương, hoặc tĩnh thất luyện công
. Ngồi xếp bằng (đơn mâm hoặc đôi mâm ), hai tay giơ lên, về phía trước làm
bái gõ chín lần . Toàn thân làm trước sau hoạt động, ngang đong đưa khoảng
khắc . Quán Tưởng đấu khí năng lượng từ đầu đến chân lau ba lần, đem khí thải
từ lòng bàn chân Dũng Tuyền xếp vào dưới nền đất vô hạn sâu . Buông lỏng
toàn thân, thể xác và tinh thần vui khoẻ . Đồng thời Quán Tưởng Thiên Dương
khí độ, Địa Âm khí độ, toàn bộ đấu khí năng lượng khí độ từ bốn phương tám
hướng liên tục không ngừng tiến nhập toàn thân . Bế Tức, đến không thể lại bế
lúc từ mũi thở phào, đồng thời ý niệm dẫn đấu khí một mạch quán dưới đan điền
. Lại Bế Tức, Ý Thủ dưới đan điền, đến không thể lại bế lúc dừng . Thời kỳ này
còn là muốn cấm chuyện phòng the.
Song tu đệ tứ cảnh: Trong phòng luyện nuôi
Cái giai đoạn này có thể nói là đại thành.
Thao luyện: Nam nữ song phương đối lập nhau xếp bằng ở trên giường, chắp hai
tay với trước ngực, bộ mặt hơi hơi có nụ cười, tinh thần sung sướng, lẫn nhau
đối diện mười giây, sau đó đem đối phương hình tượng in vào não hải, chậm rãi
nhắm hai mắt lại, tiếp tục Nội Thị hình tượng của đối phương, từ nội tâm cảm
thụ đối phương là yêu chính mình, tâm tình thư sướng, tiếp lấy bắt đầu Ý Thủ
đan điền, buông lỏng toàn thân, ước 5 phút sau, làm hít sâu ba lần, ý niệm hít
vào tươi mát khí độ, gọi ra đục ngầu khí độ . Tiếp lấy dùng hai tay nhẹ nhàng
mà phát trước ngực, phía sau lưng, phần bụng, phần eo, chi trên, chi dưới, ý
niệm đục ngầu khí độ toàn bộ theo phát bị đánh ra bên ngoài cơ thể, thân thể
lưu lại đều là khỏe mạnh khí độ, thân thể tràn ngập sức sống, tinh thần sự dư
thừa, tự cảm có dũng khí bài trừ tất cả trắc trở, đối với chuyện gì đều tràn
đầy lòng tin . Dùng hai bàn tay tâm, tiếp xúc bên đùi, nhẹ nhàng kìm ma sát,
qua lại mấy mươi lần, đầu tiên là mình làm, cũng có thể đồng loạt đưa tay chà
xát nhiệt, lẫn nhau cho đối phương tiến hành Hội Âm ma sát, song phương thay
phiên làm, dùng ngón giữa ở đối phương Hội Âm chỗ nhẹ nhàng mà thành vòng tròn
quay vòng thức ma sát, song phương thay phiên làm.
Song tu Đệ Ngũ Cảnh: Âm dương Hoàn Nguyên
Vận dụng thần tới điều khiển Ngự Khí, khống chế tức giận vận hành . Khí Công
thần đến, khí dừng thần dừng . Ban đầu, thần theo khí quá, đến xương cùng đầu,
mới có thể đi vào Đốc Mạch . Khí ở xương cùng nơi cuối càng tụ càng nhiều,
nhưng ngàn vạn lần không nên dùng "Thần" mạnh mẽ hướng về phía trước Dẫn Khí .
Công đến tự nhiên thành, đan điền khí chân, xương cùng đầu tự nhiên có thể
giải khai, mở xương cùng đầu trong nháy mắt, xương cùng trên đầu lại đột nhiên
có nghìn vạn lần nhánh kim đâm cảm giác, chợt lóe lên, một cỗ dài chừng ba tấc
nhiệt lưu theo đuôi đầu khớp xương tiến nhập Đốc Mạch, hướng về phía trước ghé
qua . Khí đạt đến bách hội về sau, muốn vô cùng cẩn thận một chút đem khí
khống chế, khiến cho dọc theo ngay phía trước kinh Thần Đình quá trán, duyên
trong mũi kinh chóp mũi, nhân trung, đôi càng trên, đầu lưỡi, thừa tương, hầu
trung tuyến đạt đến thiên trung . Cuối cùng hình thành đại tuần hoàn ).
"Ở trên đây! Chính là song tu ngũ đại cảnh giới. " Tiểu Linh nhìn thoáng qua
Tiêu Vân.
Ngày hôm sau.
" Thải Lân, ngươi tỉnh lại đi . Tiêu Vân lắc lắc Thải Lân thân thể.
"Ừm, Tiêu Vân, ta đây là làm sao vậy ?" Thải Lân yếu ớt tỉnh lại, không hiểu
hỏi.
" Hử ?" Xem ra Thải Lân là quên mất tối hôm qua chuyện phát sinh, nhưng Tiêu
Vân không muốn đối với Thải Lân có gì giấu diếm . "Thải Lân, thật xin lỗi, tối
hôm qua công pháp của ta xuất hiện dị thường . Đem ngươi sinh khí hấp thu . "
"Cái gì!" Thải Lân vẻ mặt bất khả tư nghị, cực kỳ kinh ngạc nhìn Tiêu Vân,
Tiêu Vân cúi đầu, đã chuẩn bị xong cấp cho Thải Lân giải khai hả giận. Thải
Lân khẽ hé đôi môi đỏ mộng, " tại sao có thể có như vậy kỳ dị công pháp, sẽ
đối với ngươi tạo thành thương tổn à?
"Không phải, công pháp này là song tu bí pháp, đối với ta mới có lợi, nhưng là
lấy ngươi sinh mệnh khí độ làm giá, cho nên ta ... Ta thực sự không rõ ràng
gặp phải tình huống như vậy ..." Tiêu Vân cái kia đầu chôn được thấp hơn.
"Ha hả, vậy ta đây lần liền tha thứ ngươi . " Thải Lân ngẩn người, quyến rũ
cười . "Bất quá, có phải là ngươi hay không về sau cũng không thể cái kia ?"
". . ." Tiêu Vân không nói, một lúc lâu, " ta đã tìm được phương pháp giải
quyết, cũng còn là có thể.
"Ồ!" Thải Lân gật đầu.
Tiêu Vân đã tới Diệp phủ đại sảnh bên trong, Tiêu Vân ngồi trên Thủ Tọa bên
trên, bên cạnh là Thải Lân, mà phía dưới thì là một đám Vân Môn môn nhân.
"Hôm nay triệu tập các vị đồng liêu đến đây, tới nay đây, tại hạ chính là Mỹ
Đỗ Toa trong miệng nói thiếu gia, cần cùng các vị nhận thức một chút . Quen
thuộc, mới có thể dễ dàng cho khai triển công việc chứ sao. Đệ nhị đây, cũng
có mấy chuyện, muốn đi gặp chư vị người trong cuộc, hỏi một chút rõ ràng . "
" thiếu gia này rất yếu a! Là một người thường! Tiêu Vân lộ diện một cái, liền
có người nghị luận.
"Ngươi muốn chết a! Không thấy được Mỹ Đỗ Toa ở bên cạnh à?" Một tên đại hán
khách sáo vừa rồi người nọ liếc mắt.
"Các ngươi đây là mới gia nhập đi! Ta cho ngươi biết, hắn chính là trước tháng
ở Mặc Gia đại khai sát giới người. " rõ ràng, cái cửa này chúng đem Tiêu Vân
cùng Tiêu một trở thành cùng một người.
Tiêu Vân nhìn phía dưới, đoạn tuyệt môn nhân cơ hội nói chuyện, ngay từ đầu
liền biểu lộ ra cực độ cường thế: "Phía dưới, ta muốn hỏi hỏi mọi người, có ai
đối ta cách làm có thành kiến ? Có ý kiến, có thể rời khỏi . Ta tuyệt không
ngăn trở!"
" Được ! Tất cả mọi người không có ý kiến, như vậy thì nói là, tất cả mọi
người nhận đồng địa vị của ta . Như vậy, từ giờ trở đi, ta theo như lời nói,
nếu có bất luận kẻ nào có can đảm vi phạm, đó chính là một con đường chết!" Dù
sao thu phục cái này thế lực thời điểm Tiêu Vân không ở tại chỗ, nếu muốn thu
được bọn họ tán thành, phải lộ ra cường thế mới được.
Phía dưới không có ai lên tiếng trả lời, người người đều ở đây hai mặt nhìn
nhau, Tiêu Vân tựa như đang hát kịch một vai.
"Phía dưới ta có một chút tên, mời lên trước một bước . " Tiêu Vân nhưng cũng
không thèm để ý, bản này chính là tại hắn dự liệu bên trong . Mở ra thế lực hệ
thống, xem cái này Vân Môn một series môn chúng, thì thầm: "Lưu Quang . . ."
Dưới đài, một cái Độc Nhãn người lớn tuổi bất đắc dĩ lên tiếng, một bước đi
tới trước.
"Lưu Quang, Đấu Sư tam tinh, trước Thiên Tân tới, đúng hay không?"
Lưu Quang chậm rãi gật đầu, nói: "Đại nhân, cái này đều là mọi người đều biết
việc . " Ngụ ý chính là: Ngươi nói những thứ này hoàn toàn không có dùng.
"Mời lên trước một bước . " Tiêu Vân đi lên trước hai bước, "Những ngày gần
đây, ngươi được đến rồi không ít tin tức đi!"
Những lời này vừa ra, mọi người tại đây đều là biến sắc . Bọn họ đều hiểu,
Tiêu Vân những lời này ý tứ . Lưu Quang là gian tế.
Lưu Quang biến sắc, nói: "Đại nhân lời này là có ý gì ?"
"Vẫn không rõ à? Ta đây liền nói rõ gọi xong rồi, Hồn Điện nhân phái ngươi tới
làm cái gì . " Tiêu Vân cười lạnh nói.
"Ngươi nói ta là gian tế, xuất ra chứng cứ tới!" Lưu Quang quát to một tiếng .
"Vu oan giá hoạ, ngươi làm như vậy, tất cả mọi người sẽ không phục ngươi . "
Tất cả mọi người đều sợ hãi nhìn Tiêu Vân liếc mắt, ánh mắt kia bên trong rất
ý tứ rõ ràng, nếu như không cầm ra chứng cớ, chính là ở tuỳ tiện làm quái, bọn
họ khẳng định không phục.
Tiêu Vân nhíu mày một cái, thật đúng là ý tứ này, nếu như hắn không cầm ra
chứng cớ, bọn họ sẽ đem mình làm là người thích giết chóc.